“Bronz ten” deyince aklınıza ilk gelen, bronzlaştırıcılardır. Bronzlaştırıcı kremler, losyonlar, sütler, yağlar… Bu ürünlerin hepsi, tabii ki bronzlaşmanızı sağlayacak ürünlerdir; ama bir şey yapıyorsanız, bizce tam yapmakta fayda var.
Bu yazımızdan sonra “bronz ten” deyince, artık belki aklınıza “beslenme” de gelir. Bazı vitamin ve minareller bronzlaşmanıza yardımcıdır. Melanin üretimini teşvik eder ve cildinizi yaz sıcağından korur.
Peki, nedir bu besinler? Bu besinleri ne kadar süre kullanmanız gerekir? Düzenli kullanmak etkili midir? Hepsinin cevabını bu yazımızda sizlerle paylaşıyoruz.
Havuç
Havuç, kullandığınız bronzlaştırıcıların içeriğinde yer alan beta-karoten içerir. Örnek olarak; Bebak Etkili Bronzluk Sağlayan Havuç Özlü Bronzlaştırıcı Krem’in formülünde beta karoten yer alır.
Bu içerik, ürünün doğal bir altyapıya sahip olduğunu gösterir. Ayrıca içeriğindeki havuç yağı ve E vitamini de cildin nemli ve parlak kalmasını sağlar. Farkettiyseniz, havuç özlü bronzlaştırıcılar teninizi daha ışıl ışıl bir parlaklığa kavuşturur. Havuç, kendisi gibi turuncu rengi cilde verir.
Kayısı
Kayısı, A vitamini açısından zengindir. Kayısının içeriğinde de beta karoten bulunur. Altın rengi bronzluk için ideal bir meyvedir.
Kereviz
Yaz aylarında, sahil kenarında kayısı ya da havuç gibi bir atıştırmalık olmasa da; zeytin yağlısı ve sağlıklı meyve suyu çok güzel yapılır. Kerevizin içeriğinde sağlıklı bronzlaşma için karotenoid bulunur. Kereviz, ayrıca su açısından da çok zengindir ve yaz mevsiminin oluşturacağı halsizliği önleyerek kan basıncınızı da düzenler.
Domates
Domatesin içeriği çok zengindir: A vitamini, antioksidanlar ve likopen. Cildin yaşlanmasını önler, güneşin zararlı ışınlarına savaş açan kahraman bir besindir.
Kiraz
Şimdiye kadar hep sarı, turuncu renkteki besinlerden bahsettik… Domates hariç kiraz, kırmızı meyveler arasında en yüksek beta karoten içeren besindir. Yazın, içinde kirazın da bulunduğu, sofranıza gelecek bir meyve salatası harika olacaktır!
Bu Besinleri Ne Zaman Tüketmeliyiz? Nasıl Tüketmeliyiz?
Yazımızda, sağlıklı bir şekilde bronzlaşmanızı sağlayacak bazı besinlerden bahsettik. Bu besinleri, güneşe çıkmadan 30 gün önce düzenli bir şekilde tüketmeye başlarsanız; daha etkili bir bronzluğa sahip olabilirsiniz.